تسجيل الدخول

اعلانات
اعلانات
أحدث المواضيع
  • ملف العضو
  • معلومات
dinado
عضو فعال
  • تاريخ التسجيل : Jan 2014
  • الدولة : wood
  • العمر : 73
  • المشاركات : 149
  • معدل تقييم المستوى :

    26

  • dinado will become famous soon enough
dinado
عضو فعال
كيفية التخلص من الملل اثناء الدرآسة ؟
02-14-2014
-
السلآم عليكم
ممكن تقولولي كيف اتخلص من الملل اثناء الدراسة
لاني كلما اتيت لادرس يأتيني الملل ولا ادرس شيىء
ممكن نصائح للتخلص من هذا الملل
وشكرا
__________________
OH..Yeah,I'm a princesse
  • ملف العضو
  • معلومات
ماحي سارة
عضو فعال
  • تاريخ التسجيل : Jan 2014
  • الدولة : كوريا الجنوبية. تحديدا في قصر اميرتي انت
  • العمر : 17
  • المشاركات : 472
  • معدل تقييم المستوى :

    49

  • ماحي سارة is a jewel in the rough ماحي سارة is a jewel in the rough ماحي سارة is a jewel in the rough ماحي سارة is a jewel in the rough
ماحي سارة
عضو فعال
انا ساساعدك
02-14-2014
انا ساساعدك
رة:

-التوقف لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف للاسترخاء.

- الحرص على الخروج إلى مكان مفتوح به هواء متجدد كشرفة المنزل مثلاً أو الاستماع إلى موسيقى هادئة.

- الابتعاد عن مصادر الضوضاء والإزعاج أثناء المذاكرة.

- تجنب التفكير في أمور أخرى بجانب المذاكرة؛ لأن هذا من شأنه أن يقلل من التركيز والاستذكار.

- مراعاة عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، بجانب الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون.

- العناية بالعينين؛ لتجنب أسباب إجهاد العين والصداع الناشئة من الأوضاع الخاطئة والعادات السيئة أثناء الاستذكار.







طرق المذاكرة الفعالة:

سؤال هام ويطرحه كثير من الأطفال عند دخول الدراسة، وهذه خطوات الطريقة المثلى في المذاكرة:

- تقسيم المذاكرة إلى فترتين، وهذا يختلف تبعاً للمناهج الدراسية في مراحلالتعليم المختلفة وأيضاً في المرحلة الجامعية حيث يختلف من كلية إلى أخرى.

- التدوين بجانب القراءة والمذاكرة.

- وضع برنامج محدد لمراجعة الدروس التي تمت مذاكرتها.

- البدء في مراجعة ما تمت مذاكرته قبل موعد الامتحانات بوقت كافي؛ تجنباًللشعور بالخوف والضيق من عدم إتمام عملية المذاكرة والمراجعة.

- التدريب على شكل الاختبارات والامتحانات؛ حتى لا يكون شكل الامتحان مفاجئاً.

- اخذ قسط من الراحة لمدة 10- 15 دقيقة بعد كل ساعتي مذاكرة، ليكون الطالبفيها في وضع استرخاء ليمنح راحة لعينيه، ويتجنب خلالها أسباب إرهاق العينوإجهادها.

- مراعاة الجلوس في الوضع السليم أثناء القراءة والمذاكرة؛ حتى لا تشعرالعين بأي إجهاد، والجلوس بطريقة سليمة وهو بأن يجعل الطالب جذعه معتدلاًأثناء جلوسه على المكتب مع تجنب الانحناء على المكتب، مع مراعاة أن تكونالمسافة بين العينين والكتاب أثناء القراءة يجب أن تكون بين 30سم


5

المذاكرة والامتحانات من الأمور التي تشغل بال كثير من الأطفال، وأحياناً يشعر الأطفال بالملل أثناء المذاكرة، في هذا الموضوع سنستعرض قواعد المذاكرة السليمة، وكيفية التخلص من ملل المذاكرة.

ثلاث قواعد أساسية في المذاكرة:


- التحرر من الخوف: تمثل الامتحانات هاجس وخوف عند كثير من الأطفال، ولكي يذاكر الطفل بشكل ناجح وفعال؛ لابد وأن يتحرر من الخوف الذي يسيطر عليه ويجعله لا يؤثر على المذاكرة. فمن المهم أن يعرف الأطفال أن الامتحانات ما هي إلا تحصيل لما سبق دراسته، وما مقياس لما درسه واستيعابه طوال فصل دراسي كاملاً.

- الصحة الجيدة: أظهرت جميع الدراسات أن الطفل الذي يحظى بصحة جيدة وسليمة؛ يذاكر جيداً؛ لأن الغذاء ينشط الذاكرة ويقويها، لذا نجد أن هناك كثير من الأطفال يبذلون مجهوداً كبيراً في الدراسة، ولكن بلا فائدة، لذا يجب أن يوفر للطفل جميع الأغذية الصحية بجانب الراحة والاسترخاء لكي يثمر في مذاكرته.

- التفاؤل وحسن الظن بالله: يحتاج الطفل خلال فترة الامتحانات إلى حسن ظن بالله، وثقة تدفعه إلى تحقيق مزيد من الجهد الذي يطمئنه بأن سيحقق ما يريد ويصل لأهدافه دون خوف أو ترقب من المستقبل الغير معروف.


كيف يمكن التخلص من الملل الذي يحدث وقت الامتحانات؟


يواجه الأطفال خلال فترة الامتحانات نوعاً من القلق الذي يسبب اضطراب في الحالة النفسية للطفل، وهنا يكون البعد عن القلق هو الحل، فإذا كان الطالب مستعدًّا للامتحان فلا داعي للقلق، وإذا لم يكن مستعدًا فعليه أن يستعد، ويبدأ في المذاكرة بهدوء.


وهذه مجموعة من النصائح للتخلص من الملل أثناء المذاكرة:



- التوقف لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف للاسترخاء.

- الحرص على الخروج إلى مكان مفتوح به هواء متجدد كشرفة المنزل مثلاً أو الاستماع إلى موسيقى هادئة.

- الابتعاد عن مصادر الضوضاء والإزعاج أثناء المذاكرة.

- تجنب التفكير في أمور أخرى بجانب المذاكرة؛ لأن هذا من شأنه أن يقلل من التركيز والاستذكار.

- مراعاة عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، بجانب الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون.


- العناية بالعينين؛ لتجنب أسباب إجهاد العين والصداع الناشئة من الأوضاع الخاطئة والعادات السيئة أثناء الاستذكار.


طرق المذاكرة الفعالة:


سؤال هام ويطرحه كثير من الأطفال عند دخول الدراسة، وهذه خطوات الطريقة المثلى في المذاكرة:

- تقسيم المذاكرة إلى فترتين، وهذا يختلف تبعاً للمناهج الدراسية في مراحل التعليم المختلفة وأيضاً في المرحلة الجامعية حيث يختلف من كلية إلى أخرى.

- التدوين بجانب القراءة والمذاكرة.

- وضع برنامج محدد لمراجعة الدروس التي تمت مذاكرتها.

- البدء في مراجعة ما تمت مذاكرته قبل موعد الامتحانات بوقت كافي؛ تجنباً للشعور بالخوف والضيق من عدم إتمام عملية المذاكرة والمراجعة.

- التدريب على شكل الاختبارات والامتحانات؛ حتى لا يكون شكل الامتحان مفاجئاً.

- اخذ قسط من الراحة لمدة 10- 15 دقيقة بعد كل ساعتي مذاكرة، ليكون الطالب فيها في وضع استرخاء ليمنح راحة لعينيه، ويتجنب خلالها أسباب إرهاق العين وإجهادها.


- مراعاة الجلوس في الوضع السليم أثناء القراءة والمذاكرة؛ حتى لا تشعر العين بأي إجهاد، والجلوس بطريقة سليمة وهو بأن يجعل الطالب جذعه معتدلاً أثناء جلوسه على المكتب مع تجنب الانحناء على المكتب، مع مراعاة أن تكون المسافة بين العينين والكتاب أثناء القراءة يجب أن تكون بين 30- 35 سم.

كيف تتخلص من النعاس والملل اثناء الدراسة

ربما يكون العنوان غريبا نوعا ما.لكن بحكم تجربتي في الدراسة الاولية والدراسات العليا والكثير من الحالات التي رايتها ولاازال اراها .غالبا مايكون النعاس والملل هو المسيطر على الطالب وفي هذه الكلمات سوف اوضح بعض الامور التي قد تكون سهلة ومفيدة جدا في التخلص من النعاس وكلمة (ماكوواهس) والملل وغيرها

1-الدراسة الجماعية :-الدراسة مع صديقين اوثلاثة تكون مفيدة جدا حيث ان كل شخص يوضح الدرس من مفهومه الخاص والذي قد يختلف عنك .في كل الاحوال ستظل منشد ومشغول في الانتباه الى اصدقاءك وانت بدورك تحاول الشرح لهم لذا لن يبقى للنعاس محل لديك.

2-اليويتوب Youtube:-اليوتيوب بصورة خاصة والانترنيت بصورة عامة.فاليوتيوب يحوي على ملفات فيديوية كثيرة وانا عن نفسي عندما كنت طالب دكتوراه في الكورسين الدراسين وجدت 98% من الامور التي بحثت عنها موجودة في اليويتوب .حيث كانت دراستي تعتمد على ما يوضحه استاذ المادة ومن ثم اقرء قراءة اولية وبعدها اكتب ماهو صعب او جديد من مصطلح او موضوع.بعدها اذهب الى الانترنيت احاول ان افهم الموضوع باللغة العربية ومن ثم ابحث عنه في اليوتيوب.الكثير من الاسئلة الخارجية استطعت ان اجيب عنها.حيث اكتشفت ان التصوير الفيديوي للموضوع وطرق الشرح تبقي الموضوع في عقلي اسهل من قراءة المحاضرات نفسها

3-ابتعد عن بعض المشروبات مثل الحليب اللبن خصوصا قبل البدء بالدراسة.

4-اذا اردت ان تصحو في الليل خصوصا طلبة الدراسات العليا ولم تتغلب على النوم, الحل سهل بان تجعل صديقك يتكلم معك بالهاتف ولو لمدة 3 دقائق بعدها ستلاحظ الفرق.

5-فكربمستقبلك وما سوف تكون عليه .ودائما اجعل ثقتك بنفسك عالية وردد الكلمات التي تبرمج عقلك برمجة ايجابية مثل (انا استطيع النجاح,الامتحان سهل ,ياجبل مايهزك ريح,انا شاطر ,لايوجد مستحيل معي).
__________________
هاي لقد عدت مجددا هل افتقدتوني
احب ان اكون اميرة مثل في اميرتي انت
احب ان اكون مغنية مثل في اوتار القلوب
احب ان اكون مرغوبة فيها مثل في الذوق الخاص
احب... احب
اذا كنتم تحبوني ان تكونوا ما تريدون افعلوا الك ولكن ماهو محتشم
احب حلم الشباب
احب اميرتي انت
احب اميرتي
احب اوتار القلوب ي انت احب عندي 3
يالالسلام
باي
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية اروى بن 13
اروى بن 13
عضوية شرفية
  • تاريخ التسجيل : Jan 2014
  • الدولة : بين طيآت الآماآل والاآحلآم في عآلمي الخآص بعيدآ عن آلكل
  • العمر : 17
  • المشاركات : 1,323
  • معدل تقييم المستوى :

    40

  • اروى بن 13 has a spectacular aura about اروى بن 13 has a spectacular aura about اروى بن 13 has a spectacular aura about
الصورة الرمزية اروى بن 13
اروى بن 13
عضوية شرفية
02-14-2014
لكن الملل يريد هو يا سارة
انا لا اعرف
__________________
اَلبَعضْ أَجّملْ بِكَثيِر مِمَاَ كُنتُ أَتَخيِلْ ..
وَالبَعضْ اَلآَخْرْ لَمْ اَكنْ اَتَخَيلْ أنْهُمْ بِهَذاَ اَلقُبحْ .!~


  • ملف العضو
  • معلومات
ماحي سارة
عضو فعال
  • تاريخ التسجيل : Jan 2014
  • الدولة : كوريا الجنوبية. تحديدا في قصر اميرتي انت
  • العمر : 17
  • المشاركات : 472
  • معدل تقييم المستوى :

    49

  • ماحي سارة is a jewel in the rough ماحي سارة is a jewel in the rough ماحي سارة is a jewel in the rough ماحي سارة is a jewel in the rough
ماحي سارة
عضو فعال
02-14-2014
اسفة لذلك
في تلك الحالة
لا اعرف
__________________
هاي لقد عدت مجددا هل افتقدتوني
احب ان اكون اميرة مثل في اميرتي انت
احب ان اكون مغنية مثل في اوتار القلوب
احب ان اكون مرغوبة فيها مثل في الذوق الخاص
احب... احب
اذا كنتم تحبوني ان تكونوا ما تريدون افعلوا الك ولكن ماهو محتشم
احب حلم الشباب
احب اميرتي انت
احب اميرتي
احب اوتار القلوب ي انت احب عندي 3
يالالسلام
باي
  • ملف العضو
  • معلومات
bombito 2012
عضو فعال
  • تاريخ التسجيل : Nov 2012
  • الدولة : وهران - عين الترك
  • المشاركات : 109
  • معدل تقييم المستوى :

    22

  • bombito 2012 is on a distinguished road
bombito 2012
عضو فعال
09-30-2014
bech Triy7i m had l mochkil li9 ykon 3ndk l 9alb w el niya alors... haja lawla li9 Tarkiz w li9 tkoni curieuse sa9si....jawbi...hawsii w allah y3awnek f had le problém w merci
__________________
W00!! W00!! W00!! Y0U knOw IT

*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
اسم العضو الخاص بك: اضغط هنا للدخول

خيارات

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع
كيفية التخلص من الكرش بسرعة
لعبة تزيح الملل
كيف تقضي عن الملل
كيفية التخلص من الخوف و القلق اثناء الامتحانات
كيف تتخلص من الملل
الساعة الآن 06:30 PM.
Powered by vBulletin